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产后月子食谱

来源:http://xxteacher.cn   时间: 2016-12-14 18:34:16   

红糖应吃7-10天,每日不超过20克.4、油一天不能超过20克,盐少许应保护孩子的肾脏,5、下奶可在汤里放:黄芪一天的量不能超过15克,通草不超过30克.

月子期间应注意:

1、素菜500克,250克是有叶子的菜含叶酸丰富,素菜应多样化.

2、水果不宜过多,如果糖分过多,孩子容易肚胀放屁.

3、红糖活血化瘀,易造成恶露不尽,红糖应吃7-10天,每日不超过20克.

4、油一天不能超过20克,盐少许应保护孩子的肾脏,饮食不要太咸,而且盐一定要后下.

5、下奶可在汤里放:黄芪一天的量不能超过15克,通草不超过30克.

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