文|西红柿妈妈
小雅怀孕七个月了，最近她的亲戚和同事总是对小雅的肚子指指点点，表现出一副担心的神态，搞的小雅自己也忧心忡忡起来。原来，大家都觉得小雅的体重不符合七个月孕妇的标准，用小雅婆婆的话来说，“你实在太瘦啦，还不多吃点、长胖点，怎么能生出健康的成都代怀孕哪家医院好呀？看看人家隔壁XX的儿媳妇，看见啥吃啥，体重长了36斤，将来孩子绝对健康！”
这不，小雅刚下班回到家，婆婆就端来各种瓜果蔬菜，逼着小雅吃吃吃，好间接喂胖她那尚未出生的孙子。小雅望着那一大盘西瓜，心里发难，到底孕期要增加多少体重才合适呢？带着这些疑虑，小雅下午在产检时，重点咨询了妇产科大夫。
大夫微笑着解释说：“让孕妇拼命吃，拼命增加体重，好生一个大胖小子，这都是老一辈的旧观念！其实从科学生育、优生优育的角度来看，孕期的体重增长并不是越快越好。体重增长过多，反而容易引发孕妇和胎儿的一系列问题。”
小雅怀孕前的体重是55公斤，现在怀孕七个月，体重62公斤，增长了7公斤，这个涨幅算是比较合理的。小雅这才安下心来，她想，真应该把婆婆和那些亲戚同事带来，好好听听人家妇产科大夫关于孕期控制体重的建议。
其实体重没有标准，但是孕期体重的增长是有一个最优值的，那就是：怀孕头三个月增加2公斤，中间3个月增加5公斤，怀孕最后3个月增加5公斤，总计增加12公斤，这就是产科医生给出的孕期体重的合理增长范围。
其实，孕期控制体重，对于宝宝和孕妇有这些意想不到的好处：
1、孕期控制体重，宝宝出生后身体素质更佳。
孕妇体重增长过多，胎儿也会相对地比较大。新生儿如果体重大于八公斤左右，就是巨大儿了，还要接受医院提供的一系列专业的观察和治疗，不能马上回到妈妈怀抱。因此孩子并不是越胖越好，巨大儿在身体的各个方面都有可能比体重正常的孩子具有更大的患病风险，将来也更容易患上肥胖症等一系列相关疾病。
所以说，在怀孕的时候就要有计划的控制体重，尽量摄入清淡的含糖量低的食物，以免孩子成为巨大儿，增加以后的得病风险。
2、孕妈合理控制体重，孕期才过得更舒服。
随着怀孕的时间越来越长，孕妈逐渐从那个健步如飞的小女生，变成了负重前行的“老母亲”。她们行动越来越困难，甚至连弯腰下蹲、捡个东西，都觉得负担很重，更别提剪指甲、做卫生这种大幅度动作了。
这种情况下，如果孕妈能合理控制自身体重增长，那么到了孕后期，做动作会相对敏捷灵活一点，不会因为负重过大而影响到自己的日常生活。另外夏天马上到了，孕妇本来就比一般人爱出汗，而且受胎儿压迫，呼吸也会相对不畅。如果体重控制的不好，脂肪傍身，四肢臃肿，则会加重这种不适感。因此从自身舒适性上考虑，控制体重十分必要。
3、孕期控制体重，有利于顺产。
产妇在分娩时需要花费巨大的力气，消耗巨大的能量，才能顺利将胎儿生出来，很大一部分原因就是胎儿的体积大于产道的容量。因此，如果胎儿体重轻一点，孕妇本身也不是太胖的话，孕妈就相对容易生产。
在现实生活中，我们遇到不少顺转剖的案例，就是因为产妇和胎儿体重过大，胎儿无法顺利娩出，才不得已让产妇遭受“二茬罪”，也增加了生孩子的危险性。一些直接被大夫下令必须剖腹产的孕妇，同样也是因为大夫判断胎儿体重过大，无法顺产。所以说，要想顺产，孕妈们还是提前控制一下体重吧。
4、孕期控制体重，产后恢复更轻松。
好不容易过了生孩子的大关，宝妈们在初为人母的焦虑中，还要时时考虑着产后恢复的问题。骨盆修复、元气恢复，这都是产后妈妈将要面临的新问题。无数事例表明，产前体重控制好的宝妈，产后恢复更快，更轻松。
因为体重增长不明显的话，随着哺乳消耗能量以及带孩子运动量大，产妇的身材很容易回到孕前。而体重增长过大的话，在产后瘦身减肥方面，则要花费大量的精力，甚至有的人孕期毫不注意控制，产后就在体重增长的道路上一去不复返，再也回不到孕前了，这可不是危言耸听哦！
孕妈朋友们看到这么多控制体重带来的好处，是不是都心动了呀？心动不如行动，赶紧管住嘴，迈开腿，做好孕期体重管理，争取以最健康的状态生出最健康的宝宝吧！
