其实也不用太大补，只要不缺微量元素健健康康的就可以了。这个时间段要好好的给他注意点，看看医生是怎么说的就好了。
可以吃韭菜，生蚝的，平时多吃新鲜的蔬菜水果，适当的锻炼身体，夫妻双方也别忘了补充叶酸。
可以多吃一些无花果，另外男士也要注意戒烟戒酒，就尽量不吃生冷辛辣的食物
正常的营养均衡就可以了吧，主要还是要休息好，然后心情好，好像豆制品可以多吃点
首先考虑补充叶酸片，然后你考虑是多吃点鱼胶汤，是滋补身体一样。
心情放轻松多注意啊，多注意调理一下身体，多注意多饮食方面情况的话都是可以的。
你可以直接按你老公去吃点叶酸片就可以了的，你们两个可以同时补充的，这补充的效果也会更好一些的
这个事还是需要小心点，按照自己的情况呢，注意检查清楚身体状况，只要身体健康就不会有问题。
可以食补的,鱼,瘦猪肉、羊肉、鸡肉、动物肝、蟹肉、紫菜、胡萝卜、茄子、黄豆,苹果、香蕉，可以吃益 生 谷的康爸爸维生素E的抗氧化作用可以保护精子细胞不被破坏，改善精子畸形，还对精子的生成、精子活性的提高具有促进的效果
参考资料
