女性这样运动能助性

时间:2023-04-27 02:36       来源: 未知

  性爱和运动看似风马牛不相及,但其实是密切相关的。不光是男性,经常运动的女性也感到性生活更加愉悦。

  专家进一步进行了解释:美国对2000人进行了调查分析,发现参加跑步、游泳、打网球等有氧运动的女性,有80%的人一周至少有三次性生活。经常运动的女性,性生活自信心明显增加,更易达到性高潮,性快感的时间也会明显延长。说明体育运动不仅能增强人的体质,还能增强人的性功能,改善夫妻间的性关系。

  应该选择这样的运动:

  1.能使关键部位肌肉增强的运动,包括骨盆肌

  、阴道肌、会阴肌和大腿内侧肌肉等,使局部肌肉收缩力增强,血流速度加快,触觉敏感,提高性爱质量。  2. 能使女性更性感、更自信的运动。肌肉适中,体型优美身体是女性自信的基础,要知道自信心达到性高潮有多么大的帮助。

  3.运动可以减压,能使体内产生内啡肽,有助于消除忧郁,改善情绪,使女性感到心态放松,并能够在做爱时展现热情。能使你重新唤起已经麻木的身体,激发你的性活力。能使性激素、氧气和营养物质的供给量增加,有利于女性获得持续的性爱动力。而运动之后能在浴室洗尽汗水并“水战”一场也别有情趣。做爱时不感到疲劳。

  温馨小贴士:只要每周进行三次的30分钟到60分钟的适量有氧运动就能大大的改善性生活质量。


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