鱼肉又鲜味道又好，而且营养价值非常高，可以说是一种很好的保健食物。当然，不能吃海鲜的孕妇也不必烦恼，因为芝麻酱与鱼类有同样的保健功效，所以，如果大家想要孕育一个健康的小宝宝，那么在备孕期间可以多食用芝麻酱，因为它有以下这些好处。抗氧化、防畸变芝麻酱中有两种维生素让人忽略不了，一是维生素E，二是叶酸。前者有抗氧化、抗炎症的作用，所以多吃可以提高抗病能力、延缓衰老。而后期不仅是造血的原料，同时还是胎儿神经管发育不可缺少的营养素。如果女性在备孕期间每天吃点芝麻酱，能一直坚持到怀孕3个月，则可以避免发生胎儿神经管畸形。护心降脂多吃鱼可以保护心脏和心血管，这些好处是鱼肉中丰富的不饱和脂肪酸所带来的。而根据相关研究证实，鱼肉中的不饱和脂肪酸可以增加血管弹性，降低胆固醇。而芝麻酱中丰富的不饱和脂肪酸也有同样的作用，一勺芝麻酱，其中的脂肪酸含量就超过半斤的草鱼和鲤鱼。养血芝麻酱中含有比较丰富的铁和叶酸，而这两个又是造血必不可少的原料。根据统计，我国有近1/4的人群患有缺铁性贫血，所以补充富含铁的食物很有必要。预防糖尿病和高血压芝麻酱中含有较高的锌和钾，这两种物质在预防糖尿病和高血压等方面有很好的作用。锌主要是参与胰岛素的合成与降解，而钾有舒张血管、促进钠排泄的作用，有利于血压健康。其实，芝麻酱的吃法比较多样化，可甜可咸，同时也可以与主食搭配，拌面条、抹馒头等，这样不仅丰富了主食的美味，也提高了膳食的营养价值。芝麻酱可以拌菜或蘸料吃，也可以用来拌馅料。不过，芝麻酱的热量比较高，所以吃的时候也要适量，以免适得其反。当然，备孕期间除了多吃芝麻酱之外，还要做好其他准备，这样才能尽快受孕。
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1、排卵期出血通常是指女性在月经中期，**会出血点滴出现或者少量出血，属于比较正常的生理现象，引起此类情况的原因主要分为生理性和病理性因素，而如果是后者那么对身体的危害大，需要女性在日常做好预防工作。
2、其实排卵期出血是每位女性朋友都有可能出现的一种现象，一般只要出出血量少都属于正常的，但有的女性排卵期出血症状比较明显，并且持续时间很长，或者伴有下腹胀痛不适感，甚至牵扯腰骸部及股内侧。
3、正常来说排卵期出血的主要原因是由于成熟的卵泡破裂排卵后，雌激素水平短暂下降，使子宫内膜失去激素的支持而出现部分子宫内膜脱落，从而发生突破性少量出血，此时只需要待卵巢分泌出足量的雌、孕激素，修复子宫内膜表层那么出血就会停止。
4、还有一种即为病理性因素，比如女性感染有某种妇科炎症、子宫内膜炎、卵巢方面的炎症等，这些因素都有可能导致子宫内膜表现出明显的出血现象，在平常女性**内含有正常的菌群，可以与细菌相互制衡，当排卵期抵抗力下降时，或者有不洁的性生活，也会导致排卵期有血丝的现象。
5、从中医的角度考虑，引起女性经期出血主要原因为阴虚、肝郁、湿热、血瘀以及脾虚等导致冲任二脉在氤氲期受到扰动，血海不固所致，所以排卵期出血的调理方法可以采用中药的方式，一般都能起到很好的效果。
6、另外要注意的而排卵期出血是什么原因是排卵期出血与内分泌失调没有必然关系，部分女性在排卵期不仅会有出血，还会呈现褐色分泌物的情况，此种多考虑为正常现象，不用过于担心，只要日常做好护理，保持**卫生即可。
7、生理性排卵期出血的危害不是很大，只有极个别会出现下腹发胀、腰酸以及**胀痛的现象，均属于正常，不过如果是病理性因素那么就要引起重视，女性在日常生活中就要提前做好预防工作，比较常规的方法有以下几点：
8、在排卵期要注意保持心理放松，情绪波动不要过大，其次是注意保暖，避免受冷或者剧烈的活动;
9、期间不宜吃酸辣等**性食物，多饮开水保持大便通畅，在月经周期前可以多食新鲜水果和蔬菜;
10、出血期细心呵护，在经期女性的身体会相对虚弱，需要多注意休息，注意保暖避免寒冷侵袭，防止出血过多;
11、学习了解关于女性排卵期特征等相关健康知识;5出血时禁止性生活，注意外阴清洁、防止感染。
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12、卵巢里的原始卵泡可能对促排针(促性腺素)没反应，但卵泡有雄性素接受体，因此，补充DHEA有可能促进小卵泡长成基础卵泡，对促排针就会有反应，进而可促成较多成熟卵子。
13、女人的卵子，大部分走向自我萎缩凋亡，补充DHEA会让卵泡凋亡减少，累积下来，会增加基础卵泡数量，进而增进促排的反应。
14、对卵巢功能下降女性的研究发现，补充DHEA可降低流产率及胚胎染色体比率，这些卵子相对未老化，因此受精后的胚胎，染色体异常机率会降低。
