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代孕前三个月吃钙片吗,代孕前应该补什么钙好
来源:http://xxteacher.cn日期:2019-06-03

  孕妈妈本身需要钙,在有了孩子之后,钙就更重要了。胎儿对钙的吸收是尤为重要的。钙有助于胎儿骨骼发育和成长。这个时候在发育的时候就会吸收大量的钙元素,就会在母体里吸收,之后妈妈就会出现缺钙的现象,这个时候一定要及时补充,不要造成胎儿也缺钙。那么,代孕前三个月吃钙片吗,代孕前应该补什么钙好?

  我们把整个代孕分为孕早期、孕中期和孕晚期,每个时期对钙的需求量都是不一样的。代孕后的12周以内被称为孕早期,在孕早期孕妈妈每天需要补充700-800毫克钙,对钙的需求量和常人一样,主要来源于牛奶和豆制品。

  代孕后的13-27周被称为孕中期,这时孕妈妈对钙质品的需求量就增大了,每天需要补充8助孕的汤00-1000毫克,一般优质的100克牛奶大约含230毫克钙,也就是说,这个阶段的妈妈需要多补充近100克牛奶以及等含钙量的食物,才能满足日常钙质需求。

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  到了孕晚期,宝宝骨骼的钙化速度也是骤然增加,而且宝宝体内储存的钙质有4/5来源于这个时期,所以这个阶段的妈妈更需要补钙,每天大约需要1000-1200毫克。除了通过食用钙质品补钙,还可以另外食用安全的代孕钙片,来补充每天所需的含钙量。很多孕妈妈脚抽筋,关节疼痛,牙齿松动,也大多出现在孕晚期,这些都是需要补钙的一个信号。在整个代代孕间,钙对孕妈妈的重要性可谓是重中之重,它直接关系着孕妈妈的体质好坏,也关系着宝宝骨骼的正常发育与否。家人要格外注意孕妈妈的饮食,含钙的食物不宜过于油腻,太咸,最好以清淡为主,这样才能保证孕妈妈在怀宝宝期间顺利度过“缺钙”危机。

  首先,奶制品及含钙量丰富的食物中的北京助孕哪里好钙更容易吸收。如:牛奶是钙最好的食物来源,还有奶制品、海产品、大豆及豆制品、深绿色的叶菜等。每天保证喝两袋牛奶,或喝牛奶、豆浆各一袋。

  其次,维生素D能够有效促进钙的吸收,所以天气晴朗不至于特别晒的时候,代孕应该增加户外活动,接受紫外线的照射,可使体内产生促进钙吸收的维生素D,也可以选择含有维生素D的钙剂进行补充。

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  最后,做一些适合代孕的运动,例如散步、游泳、代孕瑜伽等,对促进钙的吸收也很有好处。这是因为,运动可使钙沉积在骨骼上,有利于钙被机体利用。代孕平日可多在阳光下散步,每天坚持30~40分钟:在宽敞的空地上做代孕保健操。孕中期补钙需预防便秘。孕中期便秘是令代孕们非常烦恼的一件事,这助孕的瑜伽动作视频是因为代孕后,体内会分泌大量的孕激素,引起胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢。与此同时,由于代孕子宫不断增大,重量增加,压迫到大肠,造成血液循环不良,因而减弱了排便的功能。除此之外,钙剂容易与肠道内的食物残渣如草酸、植酸、磷酸、脂肪结合成不溶解的较硬物质,这样会加重孕中期便秘情况。

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