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孕妇最关心的15个饮食问题_已经排了卵了还能吃
来源:http://xxteacher.cn日期:2019-05-16

  孕妇饮食,是孕妈妈应该时刻注意的,因为孕妈妈不恰当的饮食习惯,会影响到胎儿的发育,本篇资讯,列出孕妇最关心的15个饮食问题,以供广大孕妈妈的参考:

  1、孕期是不是吃的越多越好?

  问:孕期是不是吃得越多越好,要不要吃双倍的食物呢?

  答:这个也不用,因为妊娠是一个生理过程,胎儿在妈妈体内是每日每时地不断地在增长,所以人体吸收的成分也是逐渐在增长的,并不是说一下子要吃出两个人份的食物,实际上摄入过多的营养物质也会增加孕妇本身胃肠道还有肝脏、肾脏等等负担,会造成不良的影响。

  另外所有营养的食物都有积极的作用,如果单纯某一种食物吃得过多的话,会影响其他食物的摄入,这样会造成营养的不均衡,实际上是不利于胎儿和孕妇的。

  2、孕期应限制吃咸辣食品吗?

  问:孕期应该限制吃咸辣食品吗,为什么?

  答:至少不要吃得太咸,因为摄入过多地盐,会破坏人体的营养平衡,人体为了维持平衡,会饮用大量的水,会增加心肾的负担,本身在妊娠期间,由于巨大的子宫压迫,像腹腔内的一些血管都会受到压迫,会出现水肿,如果这个时候摄入大量的水的话,可能会加重水肿。

  问:是不是孕期爱吃腌肉的,还是少吃得好?

  答:腌肉在制备过程中含有亚硝酸盐,这种物质对人身体有不良的影响,妊娠期间尤其是头三个月,胎儿在形成过程中,最|美国代孕费用好减少这些腌肉食品的摄入,如果特别喜欢吃的话,适当吃一点也可以。

  延伸阅读:咸味食品

  在怀孕期间还要节制咸味食品。因为在怀孕后期神经和内分泌的改变或小动脉痉挛,会引起组织内水盐潴留,从而造成水肿。如果食物中盐分和碱类含量过多,可以增加肾脏的负担,引起血压增高、水肿等妊娠高血压综合征。尤其在怀孕中期、后期,食物要尽量清淡一些;在必要的情况下,还要采用无盐膳食。

  3、孕期需要杜绝过敏食物吗?

  问:过敏食物,孕期需要杜绝呢?

  答:明知道这种食品是过敏的,在孕期最好不吃。因为过敏有轻有重,有的时候过敏起一些皮肤的疹子,有的过敏会导致胃肠道功能失调,严重的会出现过敏性休克,妊娠是特殊的免疫状态,有的时候在孕前是轻微的过敏,在妊娠会出现强烈的反映,这样会影响到胎儿,建议不吃这种不安全的事物。

  预防过敏食物,从以下5个方面注意:

  (l)以往吃某些食物发生过过敏现象,在怀孕期间应禁止食用。

  (2)不要吃过去从艾叶泡水可以暖宫助孕吗未吃过的食物,或霉变食物。

  (3)在食用某些食物后如发生全身发痒、出荨麻疹或心慌、气喘,或腹痛、腹泻等现象,应考虑到食物过敏,立即停止食用这些食物。

孕妇最关心的15个饮食问题_已经排了卵了还能吃

  (4)不吃易过敏的食物,如海产鱼、虾、蟹、贝壳类食物及辛辣刺激性食物。

  (5)食用异性蛋白类食物,如动物肉、肝、肾,蛋类,奶类,鱼类应烧熟煮透。

  4、孕期需要节食吗?

  问:孕期需要有意识地节食吗,比如说就是一个胖妈妈,身体体重大一些,在孕期的时候是不是有意识节食,为了不让我长得太胖或者什么原因。

  答:孕期最好不要节食,如果是一个30万找私人代妈比较胖的妈妈,建议你把饮食结构稍微调整一下,适当地减少碳水化合物的摄入,增加蛋白质、脂肪,甚至蔬菜的比例,因为节食使人体摄入的营养成分突然间减少,而孕妇在妊娠期间是需要大量的营养物质来供给胎儿生长发育的。

  一旦摄入少了以后,人体不可能在妊娠期间动用库存的脂肪来分解,满足胎儿生长发育的需要,所以妊娠期间如果是一个比较胖的妈妈,建议改变饮食习惯,另外适当控制体重增长速度,千万不要限制体重增长。

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