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助孕初期为什么睡不着觉
文章来源:http://xxteacher.cn  发布日期:2019-10-02

医生回答专区

于一冰

住院医师

因不能面诊,医生的建议仅供参考

55个礼物

病情分析:你好,代怀孕之后,人体的各项生理机能都会出现不同程度的变化,出现失眠或者睡眠异常的情况,也是可以理解的

指导意见:遇到你所说的这种情况,建议你不必过于焦虑,如果过于焦虑反而造成睡眠更加困难,要保持好良好的心态,有睡意的时候就去睡觉,睡不着的时候就可以闭目养神,一样可以达到休息的目的,关键是保持轻松愉悦的心情,胎儿才会更好的发育,一般不建议使用药物,不过也建议你可以去当地中医医院内科就诊进行咨询一下,看助孕初期为什么睡不着觉看有没有合适的办法。

2014-03-0317:11:41

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陈雨

住院医师

飞华健康网特聘专家知名专家

因不能面诊,医生的建议仅供参考

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病情分析:孕妇失眠这是由体内激素水平的改变引起的。

指导意见:在孕期影响人体的激素主要是雌激素和黄体酮,会令情绪不稳、压力过大使早产,或者出现视力、听力和智能的缺陷。因此,适度的压力调适以及家人的体贴与关怀,对于稳定的心情十分重要。

2014-03-0317:14:42

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张笑

住院医师

因不能面诊,医生的建议仅供参考

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病情分析:你好:失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,

指导意见:最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。

2014-03-0317:32:53

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谭宇阳

住院医师

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119个礼物

你好,孕妇失眠的主要原因可能就是生理及心理上的变化引起的。睡前喝杯热牛奶。睡前补充一些食物,例如煮蛋、营养饼乾、花生酱配吐司、面包等等,但别吃太饱,对于血糖过低的孕妇有好处。不要让自己太热或者太凉,要调整被褥厚度哦,及房间的温度。睡前不要剧烈运动或者过于兴奋。注意睡姿,建议侧卧位。

2014-03-0317:45:01

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李元子

住院医师

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病情分析:你好,睡前不宜思考问题或看书,避免紧张的脑力活动。多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等,

指导意见:另外可以饮一杯温热的牛奶。牛奶中的钙是一种镇静物质。饮温热饮料是一种很好的习惯,可以使身体放松,用热水泡脚30分钟左右,

2014-03-0317:54:15

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