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代怀孕第二十三周
文章来源:http://xxteacher.cn  发布日期:2019-08-29

  这周的胎宝贝样子与初生时更相像了,但比那时更像个小老头;长到了20厘米左右,体重大约450克;五官越发清晰,具备了微弱的视觉;胰腺及激素的分泌也正在稳定的发育过程中;肺中的血管形成,呼吸系统正在快速的建立。

  也许有些孕妈咪会发现不只是乳房、腹部的妊娠纹增多了,大腿上也出现了淡红色的纹络,甚至耳朵、额头或嘴周围也生出小斑点,下腹及外阴的颜色似乎比以往加深了些。你还会发现自己变成了一个真正的“大肚婆”,肚子不仅是大了,也变得非常能装吃的,可能连一些你以前本不喜欢的食品都能让你感到很有食欲。是啊!一点也不奇代怀孕第二十三周怪,现在是“两人份”嘛!所以一定要好好利用这段时间,加强营养,增强体制。

  但是,代怀孕中后期的孕妈咪常会有“烧心感”怎么亲嘴会代怀孕,在弯腰、咳嗽、用力时这咱状况更容易发生。所以日常饮食要注意:不要过于饱食,也不要一次喝入大量的水或饮料,特别是不要喝浓茶及含咖啡因、巧克力的饮料,它们都会加重食道肌肉松驰;辛辣性食物、过冷或过热的食物少吃为宜,因为它们会刺激食道粘膜,加重“烧心感”;用餐后不要立即躺下。另外,缓解“烧心感”的方法有:在睡眠时将头部床脚下垫高15~20厘米,抬高上身的角度,这样做可有效减少胃液返流——只垫高枕头是不行的,因为那样不可能使整个上身抬高角度。还要避免腹压增压,如便秘。排便时不要过于屏气用力,衣带裤带要宽松;得了咳嗽也要积极治疗。

  为了能更好的适应“日益壮大”的体态,从现在开始,你最好就要注意一些生活细节,并把它们养成一种习惯:站立时两腿要平行、两脚稍稍分开,把重心放在脚心上;走步时要抬头挺胸,下颌微低,后背直起,臀部绷紧,脚步要踩实;上下楼时切忌哈腰、腆肚,下楼时一定要扶着扶手,看清台阶踩稳了再迈步,尤其到孕晚期更要注意;坐下时要深而稳地坐在椅子上,后背伸直靠在椅背上,髋关节和膝关节呈直角状,切忌只坐在椅子边上;拾取东西要先曲膝、后弯腰,蹲好再拾,注意不要压迫肚子、不要用不曲膝只前倾上身拾物的姿势发;避免做这些动作:站在小凳子上够取高处的东西、长时间蹲着做家务、双手拾重东西,或是做使腰部受压迫的家务等等。


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