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代孕好多钱:孕妇能多喝水吗?怀孕多喝水好吗?
文章来源:http://xxteacher.cn  发布日期:2020-05-11

  孕妇爱口渴、爱上火,所以需要多喝水,水是人体生命所需,每天需要饮用一定量的水,不然身体会出现问题。孕妇每天所需要的水量是多少你知道吗?你总是会听见,每天八杯水,这个八杯水是多少水呢?另外,孕妇喝水能多吗?多喝水当然是对的,但是并不是无止尽的多,适量原则是必须要遵守的。

  孕妇为什么需要多喝水

  水对于健康怀孕是非常重要的。应把水看成是你身体中的运输系统它可以通过血液把营养带给孩子。水还可以防止膀胱感染,这在怀孕期间是很常见的。所以孕妇需要多喝水!如果你饮用足够的水,你的尿液会保持较稀的浓度,从而减少感染的风险。水还可以改善便秘,并有助于防止痔疮。尽管这似乎与直觉有出入,但怀孕期间你喝水越多,你身体中保存的水分越少。而且,喝足够的水能防止脱水,这在怀孕第三阶段尤为重要,因为脱水能引起宫缩,导致早产。(准妈妈最伤害胎儿的行为有哪些?)

  孕妇每天喝水的量是多少?

  你每天至少应喝6-8杯8盎司的水(共计48-64盎司,1盎司等于28.35克)。另外,每做一个小时的轻微运动要多喝一杯8盎司的水。

  温馨提示:果汁可记入孕妇摄入的液体之中,但要记住,它们也能提供许多多余的卡路里。含咖啡因的饮料,如咖啡、可乐和茶不能记入你摄取的液体之中,因为它们是利尿的它们使你的尿液增加,所以孕妇实际上丢失了水分。孕妇也可以喝些茶,每次饮用3~5克所冲泡的2~3杯茶水即可。

  怀孕多喝水好吗?

  怀孕应该适量补充水分,从上面的内容可以看出来,孕妇喝水的意义是非常重大的,但是喝水并不是越多越好,专家指出孕妇饮水也要适度。孕妇喝水过多会引起或加重水肿。 一般孕妇每天可喝1~15升水较为适宜,妊娠晚期以不超过1升为宜。

  专家还指出,医生指出,大量喝水后,人体易产生疲倦感,食欲大减,还使人感到昏昏沉沉的。这是因为饮水过多冲淡了血液,全身细胞气体交换就会受到影响。脑细胞一旦缺氧,人就会变得迟钝。

  常见孕妇喝水问题

  1.孕妈妈容易水肿应该少喝水?

  妊娠后期单纯性下肢水肿极为常见,有的人顾名思义,以为水肿是因为水太多引起的,因此认为孕妇应控制喝水。正常人体内水、钠在大脑的控制下,通过肾脏的调节而保持相对稳定。身体内存在控制溶质和水分的行为机制,水摄人较多时,肾脏将其排出去;体内缺水时,刺激口渴中枢,发生饮水或找水行为。妊娠期水肿原因是多方面的,可能是血液回流受阻、血液蛋白含量不足、血浆胶体渗透压降低;也可能是内分泌腺功能发生变化,造成体内钠潴留而发生水肿。发生水肿后应尽早找医生咨询,并按照前述的妊高征膳食管理措施安排饮食,如限制食盐的摄入,忌食生冷、油腻的食物等。孕期水肿是多方面因素影响的结果,不需要控制喝水。(怀孕后如何护理皮肤?三招助您做个靓丽孕妈妈)

  2.孕期尿频少喝水吗?

  孕期尿频很常见,这当然和喝水有关系,白天还好,主要是夜晚睡不好,所以平时要适量补充水分,但不要过量或大量喝水,最好在临睡前1~2小时内不要喝水。

  孕妇如何喝水才正确?

  1.清晨起床喝1杯凉开水

  孕妈妈清晨空腹喝1杯新鲜的白开水,可以温润胃肠,使消化液得到足够的分泌,以促进食欲,刺激肠蠕动,有利于定时排便,防止痔疮便秘。最好在早饭前30分钟喝,喝200毫升最合适。

  2.不要在口渴时喝水

  口渴犹如田地龟裂后才浇水一样,是缺水的结果而不是开始,是大脑中枢发出要求补水的救援信号。口渴说明体内水分已经失衡,细胞缺水已经到了一定的程度。孕妈妈饮水应每隔2小时1次,每日6—8次,共1200—1600毫升。

  3.选水要有原则

  现在市场上的水层出不穷,花样不断翻新,有纯净水、超纯水、太空水、蒸馏水、离子水、富氧水、矿泉水,还有各种果汁、汽水等,不胜枚举。但是,通常情况下,孕妇还是喝普通的温开水或蔬菜汁、水果汁或许更适合需要。

  看来,孕妇喝水的讲究不少,喝水多了不好,喝水少了也不好,适量是多少呢?每天八杯水哦!您也可以阅读孕妇喝什么果汁好?6种营养健康的果汁推荐,了解更多孕妇食谱,希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。

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