孕期吃什么成都代怀孕一键咨询发育最快，这几种食物长胎不长肉

促进胎儿发育的食物

1、猪脑

要想让胎儿发育快，孕妇可以吃些猪脑，猪脑营养价值较高，里面含有丰富的营养元素，比如铁、钙、磷等，会加快胎儿发育。猪脑的做法有许多种，可以直接用砂锅炖煮，或者与豆腐一起炖煮，味道非常不错。2、蛋黄蛋黄的营养价值较高，孕妇吃蛋黄可以促进胎儿脑部发育，因为蛋黄胆固醇含量较高，所以只能适量食用，不能一次性吃太多。3、大豆大豆富含丰富的氨基酸，可以促进胎儿脑部发育，如果不喜欢吃大豆，可以吃豆制品，效果也是一样的。另外，大豆里面含有丰富雌激素，不仅可以补充孕妇所需营养，还能调节激素水平。4、花生要想促进胎儿发育，应多吃花生，因为花生里面含有丰富的钙元素，所以可以促进胎儿发育。花生的吃法比较多，可以直接生吃，也可以炸花生，如果喜欢吃生，要注意一次性不能吃太多，以免引起胃酸。

孕期饮食禁忌

1、味精

味精里面含有丰富的谷氨酸钠，经常食用味精会消耗大量的锌元素，而胎儿发育需要锌，如果体内锌元素不足，会影响胎儿的正常发育。因此，孕妇应少吃味精，特别是炒菜时，可以其它调味料代替。

2、酒类

怀孕期间不宜喝酒，因为酒精不利于胎儿的发育，严重时还会影响胎儿智力，所以平时应该少喝酒。如果特别想喝酒，可以喝些低浓度的酒，比如葡萄酒、果酒等，对孕妇身体伤害不大。

3、咖啡

咖啡里面含有丰富的咖啡因，会导致神经兴奋，心率也会加快，会刺激到胎儿。孕妇如果喝太多咖啡，会导致胃酸分泌过多，引起血压升高，偶尔喝一次还可以，但是不能经常饮用咖啡。